6 hét alatt visszanyered
az erőd és önbizalmad
Biztonságos, szakmailag felépített út a testi-lelki regenerációhoz – szülés után
A program célja:
- A hasizmok (köztük a szétnyílt hasizom) regenerációja
- A gátizom és a törzsizomzat erősítése
- Testtartás javítása, hátfájdalmak enyhítése
- Fokozatos állóképesség- és erőfejlesztés
- Mentális töltődés, testi-lelki kapcsolódás
A program felépítése:
- Heti 1 végig vezetett videó (kb. 30 perc)
- Kísérő anyagok: tájékoztatók, regenerációs útmutató
- Személyes konzultáció, ahol a hasfal aktuális állapotát felmérjük / kérdezési lehetőség
Amit még kapsz a programmal:
Személyes Konzultáció
Egyéni hasfal felmérés és kérdezési lehetőség – hogy biztosan jó úton haladj
Regenerációs Útmutató
Részletes PDF anyagok a szülés utáni regenerációról és táplálkozásról
Örökös Hozzáférés
Korlátlan ideig visszanézheted a videókat, ahányszor csak szeretnéd
Mit mondanak az anyukák?
Több mint 200 elégedett résztvevő
"6 héttel a szülés után kezdtem a programot, és csodálatos eredményeket értem el! A hasizmaim visszanyerték az erejüket, és végre újra magabiztosnak érzem magam a testemben."
"Imádom, hogy a saját tempómban haladhatom! A videók világosak, a gyakorlatok biztonságosak. A hátfájásaim is elmúltak. Köszönöm!"
"A személyes konzultáció hatalmas plusz volt! Megnyugtató volt tudni, hogy jó irányban haladok. A program teljesen megváltoztatta az életem!"
"Császármetszés után féltem elkezdeni bármilyen edzést, de ez a program tökéletes volt! Biztonságban éreztem magam minden lépésnél."
Kezdd el még ma!
Egyszeri befizetés • Örökös hozzáférés • 30 napos garancia
Ha nem vagy elégedett, visszaadjuk a pénzed – kérdés nélkül!
Kinek ajánlott?
Friss anyukáknak, akik legalább 6 héttel a hüvelyi szülés vagy 8 héttel a császármetszés után vannak
Akik szeretnének biztonságosan visszatérni a mozgáshoz
Akik támogatásra vágynak ebben az új életszakaszban
Hogyan Működik?
Három egyszerű lépésben a digitális tartalmaidhoz
Megvásárlás
Válaszd ki a programot és fizess online bankkártyával
Azonnali hozzáférés
Azonnal hozzáférhetsz az online platformon a tartalmakhoz
Kezdés és gyakorlás
Nézd meg a videókat online és kezdd el a programot saját tempódban
Minden vásárlás biztonságos bankkártyás fizetéssel történik. Örökös hozzáférést kapsz online a programhoz.
Gyakori Kérdések
Mikor kezdhetem el a programot szülés után?
A program akkor kezdhető el, amikor az orvosd engedélyezi a mozgást. Általában 6-8 hét után, de ez egyénenként változhat.
Mennyi időt igényel naponta?
A gyakorlatok 15-30 percet vesznek igénybe naponta. A program rugalmasan illeszthető a napirendedbe.
Szükségem van valamilyen felszerelésre?
Pilates labda + mini band jó ha van, de ha nincs lehetőség rá, akkor ezek nélkül is lehet a gyakorlatokat végezni, viszont a gyorsabb eredmény érdekében jó ha vannak ezek a kiseszközök.
Biztonságosak a gyakorlatok?
Igen, minden gyakorlat pre/postnatal specialista által van összeállítva. Azonban mindig konzultálj az orvosoddal új mozgásprogram kezdése előtt.